ダイエット再 おやすみ（１１月２１日）土

ちょっとした式典があり、

子どもがインタビューを受けたり、

花束を贈呈されたり、

感謝状を頂くということで、行ってみた！！


大きな花束を頂きました！！



「こんな大きな花束、もらったことない！！

　手が痛い～！！」と大喜び！！


急いで帰って水切りだけして、ペットボトルにぶっ刺して、

仕事へ～！！ヾ(;´Д`●)ノ


子どもの夜ごはんはシュウマイ弁当！

ダイエット再 おやすみ（１１月２０日）金

もう、イヤ！

と思うくらいのバタバタで、

我が家では珍しく、

チキンラーメンやコンビニ弁当が食卓に登場！！


おいしい！！！Ｏ(≧∇≦)Ｏ



食器の洗い物と洗濯物は、

やらないと溜まるだけなので、なんとかがんばった！！(；￣ー￣A

ダイエット再 おやすみ（１１月１９日）木

ここからもう、ダイエットとかブログとか、

そういうことは考えないようにして、

とりあえず、仕事や野暮用を片付けることを最優先とする！


「一時的にやらなくていい」というふうに

自分を開放しないと

「やらなきゃやらなきゃストレス」が溜まって

潰れてしまうからねヾ(;´▽｀A

一刻を争うわけでないし、

落ち着いたら再開すればいいのだ！



ケンタッキー・フライドチキンの

中山店限定メニューとかあるんだ！



へぇ～、落ち着いたらぜったいに食べよう！

つか、反射して見えねぇ～！！！ヾ(。￣□￣)ツ

ダイエット再 １１６日目（１１月１８日）水＠運動

どんなに忙しくても、

１１月１８日（水）が

渋谷の「マミーズ・アン・スリール」

出店最終日だということは

忘れるわけがないのだ！(； ・`д・´)

※フードショーを出て、東横のれん街に入る途中の、
　マークシティーの地下のとこに期間限定で出店してた！

前回は持ち歩き時間の都合で常温パイを選択。

バナナパイを食べたのだが！！(； ・`ω・´)

私はチョコバナナパイ（要冷蔵）も

狙っていたのだ！！(●´∀｀)

で、買いに行ったら！！

ジャジャーーーーーーンッ！！！


なんと、チョコバナナパイはラスイチ！！！w(゜ロ゜)w


私のために１つ残してあったのだ！！(゜ロ゜)

としか考えられない！！(*゜0゜)

もちろん買うし、食べる！(。・ω・。)


どもども、すみませんね、気を使っていただいちゃって…ヾ(;´▽｀A

もちろんおいしくいただきましたＯ(≧∇≦)Ｏ

また渋谷に来ますように……（´Д｀人)

前回の記事はこちらを御覧ください。

■この日のエクササイズ

　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる
　体幹エクササイズ運動×２
　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに
　効果的運動・ダイエット！×１

かろうじて、こんだけやった…(；￣ー￣A

ダイエット再 １１５日目（１１月１７日）火＠運動

トレイシー・メソッドは「最初から再生」すると、

１時間コースですが、

３０分に編集された「スタンダードコース」というのがあり、

前から気になってたので、やってみました！


気になってたのに今までやらなかったのは、

１時間コースは１時間コースでうまくできていて、

「どれも省きたくない！
　ぜんぶやった方がいいに決まってる！」という

スポコン魂に支配されていたからなのです…( TДT)


やってみたら、

きっつい腕の特訓と、きっつい脚の特訓が省略されて、

時間がない時にやるのにベスト！

しかし、トレイシーは甘くない（;´Д｀)

３０分でも、久々にやると余裕で３日間筋肉痛になる…。゜(゜´Д｀゜)゜。

■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド「スタンダードコース」×１

　※ウォームアップ
　※マットを使った脚のエクササイズ
　※マットを使った腹筋のエクササイズ
　※ダンベルを使った腕のエクササイズ
　※クールダウン