毎晩続く熱帯夜、エアコンを２７℃に設定しタイマー３時間、後は扇風機で我慢している。つけっぱなしだと寒すぎたり温風だったり？寝汗もかき眠りは浅い。因みにつけっぱなしの人は２３.５％、タイマー設定が５３.１％。その中で暑くて寝付けず、途中で起きてしまう人が５割以上いるとか？？ スマホで知恵を探す。
＜世界的な空調メーカーのダイキン工業によれば＞
熱帯夜のエアコン設定は｢ドライ｣(除湿)で２６～２８℃ぐらい、つけっぱなしがいい！
快適な睡眠には温度と湿度も下げることが肝要。天候にもよるが湿度が高くなると体内の熱放出の調整がうまくいかず汗かいたり寝つきも悪くなる。このため湿度を５０％以下に保つ｢ドライ設定｣がお勧めだとか。早速、ドライ運転を試すも室温冷えず？寝る前の短時間｢冷房｣にしてから｢除湿｣に切り換え温度設定を１度下げ２６℃、扇風機もタイマー１時間で回したら寝汗もなく朝までぐっすりだった。
