予定ない日は家にこもり身体持て余すこの頃、花粉症でホームステイを守り午前中は事務所でＰＣいじるか買い物(週２回)、午後から空気清浄のヒーリングルームでビデオ＆音楽鑑賞しながら運動不足解消のエアロバイクをノルマ１時間漕ぐ。『BMI ＝ 体重kg ÷ (身長m)×2✳BMIは18.5〜23〜25 ピークから既にA . . . 本文を読む
広いリサイクルショップで掘り出し物のメタボ秘密兵器を見つけ出す。殆んど新品に近いエアロバイクで部品類の調整をお願いして持ち帰る。通販調べると人気上位のバイクでそれが７割引価格はラッキーだった。ネット通販や健康関連店で買い替えを考えていたがその前に穴場のリサイクルショップ？旧品なら苦手な組み立てなく、折り畳み式は運搬もマイカーで運べるという利点があった。持ち帰り早速 . . . 本文を読む
冬は喘息、春は花粉症、今からの梅雨は突然の豪雨、猛暑の夏は熱中症、それにペットアレルギーと外に出たくない大義名分も様々、持病になった椎間板ヘルニアの腰痛に悩まされ加齢を実感する。
『一生懸命だと知恵が出る、中途半端だと愚痴が出る、いい加減だと言い訳が出る。』（武田信玄）
一時間の歩きは心身にいいと主治医は勧めるが天候や体感温度が気掛かりで習慣までは程遠い . . . 本文を読む
１９４６年創業の新天町商店街には北通りと南通りがあり凡そ百軒もの本店と呼ばれる商店が軒を連ねる。昔と比べ買うのない商店街、モノ余りと同質化に購買意欲削がれ専ら目的か興味あれば覗く程度、ただ新天町だけは天神通る度に足が向く。
商店街の疲弊の中、新天町の客層も年寄り中心、でも駅近の立地に恵まれ若い人の流れも多い。ただ老舗に胡坐かき話題性や集客の工夫に乏しく変化やアミュージングに欠ける . . . 本文を読む
スモールな胃を目指し｢食事減量作戦｣始めて早一年、ようやく効果が出だしたみたい。先月から１Kg減量、パンパンの去年に比べると１０Kgほどダイエットしたことになる。必要性も感じなかった体脂肪計に何回も乗るようになったのだ。朝はトースト一枚、昼は麺類(以前は大盛り)、夕方に栄養食、夜は軽く晩酌と少なめのご飯類で時おり食べ過ぎては胃薬 . . . 本文を読む
熱中症リスクや新型コロナ再爆発で依然とステイホームは続く。家でゴロゴロしているのも手持ち無沙汰で気分的にはリフレッシュしたいところ。そこで思いついたのが猛暑でも冷房完備でカネ掛らない興味(好奇心)と実益(仕事柄)を満たしてくれる逃げ場だった。
｢冷やかし客は大切な明日に繋がる期待客。何ひとつ買わずとも入店するだけで歓迎され、負い目感じる必要はない。堂々と売場の隅々まで覗いて回るの . . . 本文を読む
運動か気晴らしか時間潰しかは別として久しぶりに下見がてらトレーニングジムに出掛ける。心配の感染対策は、窓が解放され透明なビニールシートで仕切られたトレーニングや筋トレマシン、アルコール消毒液が随所に置かれ、入館時の問診票記入とマスク着用が義務付けられていた。
突然の思い付きで、トレーニング用の半袖シャツと短パンをタンスから取り出し、お気に入りシューズにスポーツタオル、ボトルに烏龍 . . . 本文を読む