りんごジュース・うな重・サラダチキンのごまドレサラダ～食事記録

10/14（木）の食事記録。
ランチはお弁当メニューのうな重。
ごはん120gの小盛で518kcal。

 

 

朝食はフルーツ、ヨーグルト、チーズサンドといったいつものメニューにりんごジュースをプラスして335kcal。

 

 

夕食はサラダチキンのごまドレサラダとごはん、明太子で589kcal。

サプリ、おやつのゴーフル等を含め10/14（木）の総摂取カロリーは1650kcal、消費カロリーは265kcal、あすけん73点でした。

 

 

ランキングに参加中♪　クリックしていただけると励みになります！