4/6（木）の食事記録。
朝食はバタートースト、チーズ、ヨーグルト、フルーツ、コーヒーで272kcal。
これでパパゲーノの天然酵母食パンが終了。
雑味がなくてもっちりした食感で美味しかったな。
また買って来よう🍞
ランチはお弁当メニューの筍ごはんと鶏と中華クラゲの和え物、玉子焼きなどで405kcal。
夕食も昼とほぼ一緒の筍ごはんと鶏とくらげの中華和えなどで451kcal。
プロテイン・サプリ、おやつのチョコバナナバー、晩酌のハイボールとポテトフライを含め4/6（木）の総摂取カロリーは1999kcal、消費カロリーは442kcal、あすけん56点でした。
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