2/23（水）の食事記録。
寝ている間に仕事へ行ったオッサン。
撮影で朝食もお弁当もなかったので私はゆっくり起きてブランチに。
前夜のほうとうのおだしが少しだけ残っていたので、シメジ・ネギ・ごはん110gでたまご雑炊を作り、柴漬けを添えて222kcal。
夜ごはん迄の間食に手作りのバナナパウンドケーキときなこ＆ミックスナッツのパウンドケーキを1切れずつと紅茶で345kcal。
晩ごはんはnoshのビーフメインディッシュ【チリハンバーグステーキ】361kcal+山菜おこわ220kcalで合計581kcal。
サプリ、おやつの越後樽焼・紅茶、フライドポテトとハイボールの晩酌を含め2/23（水）の総摂取カロリーは1505kcal、消費カロリーは205kcal、あすけん61点でした。
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