11/16（水）の食事記録。
朝食はハーブウインナーでホットドッグ、りんご・柿・みかん、コーボン入り紅茶で423kcal。
ランチはお弁当メニューの海老カツもろもろで456kcal。
夕食は野菜炒めとお豆のコールスローなど486kcal。
サプリ、おやつのキャンディ・アイスモナカを含め11/16（水）の総摂取カロリーは1542kcal、消費カロリーは426kcal、あすけん85点でした。
オッサンの職場のご近所さんからいただいた柿。
毎年、この時期にいただく美味しいお裾分けです。
有り難いことです。
ごちそうさまです(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡
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