1/8（土）の食事記録。
朝食はプロテインランのバナナ味とフルーツにヨーグルト、コーヒーで469kcal。
ランチはお弁当メニューの混ぜ込みおにぎりとおかず諸々で542kcal。
夕食はビーフステーキときのこのソテーで456kcal。
サプリ、おやつの食べる煮干し・小豆の甘煮（あんこ）を含め1/8（土）の総摂取カロリーは1608kcal、消費カロリーは280kcal、あすけん63点でした。
ステーキを150gも食べたのに低カロリーで驚き！
180gのミスジステーキなのですが途中で食べきれずに3切ほど残しました。
お肉は山わさびとお醤油でいただきました。
付け合わせをサラダにせずたっぷりのキノコにしたのも要因かな。
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