あんバタートースト・和牛ハンバーグ・キャベツとさつま揚げの煮物～食事記録

10/13（木）の食事記録。
朝食はあんバタートーストとフルーツ、プラチナミルク入りコーヒーで302kcal。

 

 

ランチはお弁当メニューの和牛ハンバーグ499kcal。

 

 

夕食はさつま揚げとキャベツの煮物、のどぐろのお吸物などで539kcal。
サプリ、おやつのチョコバッキーを含め10/13（木）の総摂取カロリーは1501kcal、消費カロリーは171kcal、あすけん80点でした。

 

 

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