土曜日の一こま

今日は、土曜日の活動をご紹介します。
2月16日の体育館です。

3時からの活動です。
準備体操は、大江副理事長の指導のもと、全員で行っています。
ストレッチ体操を中心に、体全体を丁寧にほぐしていきます。
準備体操は、丁寧に行うことこそ、「怪我防止の第一歩」です。



準備体操の後、卓球、ソフトバレーボール、ショートテニスに分かれ、
約1時間15分程度、十分にからだを動かしています。
練習（ラリー）に始まり、試合形式の練習、休憩時間
会員のみなさんが、仲間と和気藹々スポーツを楽しんでいます。
年の差なんか、何のその！！




みなさん、今日はいかがでしたか?
また、来週・・・・・！