健康体力づくり教室 参加者募集中

総合型地域スポーツクラブ阪南ACでは、平成29年度　健康体力づくり教室参加者を募集します。
参加を希望される方は、是非一度、教室を体験してみませんか。

教室開催日　毎週水曜日　13:00～14:15　西鳥取公民館多目的ホール
募集人数　先着　20名
参加に必要な費用　年会費　2,000円／年　保険料　2,000円／年　参加料　2,000円／月

ある日のレッスン内容をご覧下さい。

１　頭の体操


２　準備体操・阪南体操




３　下肢のの筋トレ





４　３６５歩のマーチにのせて（タオルを使った体操）




５　ストレッチマットを使って整理体操