初心者教室（ショートテニス、卓球、バトミントン）を開催します

阪南ACでは、平成30年4月から「初心者教室（ショートテニス、卓球、バトミントン）」を開催します。

開催日時：毎週水曜日　15:00～17:00
開催場所：総合体育館　大体育室B面（奥側）
参加費用：年会費　2,000円　保険代　2,000円　参加料　500円／回

・4月～9月まで実施予定です。
・各種目、指導員が親切、丁寧に、優しく指導します。
・経験者の方、クラブで活動中の方も歓迎です。

体験教室の内容は、以下の通りです。

・準備運動
　（アイスブレーキング・ストレッチ・軽い体操等）・・10分

・基本の練習（各種目の参加者数により変更します）・・40分程度
　例：ショートテニスでは、ストローク、レシーブ、サーブ、ボレー等

・応用練習（各種目の参加者数により変更します）
　例：サーブからのレシーブ、ボレー等の連携練習等・・30分程度

・ゲーム形式の練習・・30分程度

・クーリングダウン（ストレッチ等）・・10分