挑戦「食べる順番ダイエット」

肝生を飲み始めて、体重が1kgほど痩せてきましたが
もう少し体重を落とした方がいいようなので、
噂の「食べる順番ダイエット」を始めることにしました

うまく行くといいな

7カ月で13kg減の食べる順番ダイエット

今夜のメニュー

カツ煮の卵とじ、おろし鮭缶、キャベツときゅうりのサラダ


昨日残ったロースカツ1枚を半分こでカツ煮にしました
それでもちょっと多かったな


久しぶり、夫の好物の鮭缶


キャベツときゅうりと人参の千切りサラダ

今、流行の「食べる順番ダイエット」を始めることにして

①野菜　→　②肉、魚のたんぱく質　→　③ご飯などの糖質

の順番で食べてみました
お陰で、野菜とお肉でお腹がいっぱいになり
ご飯は半分しか食べられなかった

ごちそうさまでした