17.5kgを落とすには・・・

17,5kgの体重をおとすには、122,500kcaを消費すれば落ちることになりますね。

で、階段の上りを1段上がると0,1kcalの減になるので1,225,000段上がれば17,5kgのダイエットに成功します。

 

気が長くなりますね～。

 

ダイエットをしている方々、焦らず楽しみましょう(^O^)／