上を向いて歩こう!

人生一度、前向きに感謝しながら歩みましょう!

ダイエット中には、これオススメ!

2025-01-17 23:32:57 | くまさん家(岩国)

こんにちは✨

いつも“くまさん家”を、ありがとうございます✨

 

耳ツボダイエットをメニューに入れるという事で、あたくしも再度挑戦中!

何kg落ちるか楽しみですね~🎶

落ちなかったりして😅

 

ダイエットを成功させるコツは!

とかよくありますが、あんまりそこに集中しないこと。

それと、無理をしないこと!

 

でも、結果は残したいから、そこはどうすれば?

食べる物を考える!事が一番早いかな〜。

おやつ!

ナッツ系、スルメイカ、チョコレートは75%以上等がオススメ。

グラノーラは、糖分が多いのでオススメはできないですね、

後は、タンパク質を多い含んだ物を。

ゆで卵、サラダチキンなだ。

特に最近豆腐バーみたいなのもよく売ってあるので、おやつに選んでもいいですね✨


ダイエットメニュー復活!

2025-01-16 16:37:34 | くまさん家(岩国)

こんにちは✨

いつも“くまさん家”を、ありがとうございます✨

 

昨年末で岩国店を閉店し、心機一転!防府店に活動拠点を移して活動中でございます。

なかなか認知はされておらず、少々苦戦中です💦

 

でも、そんな中でもリピートしてくださる方もいらっしゃり、大変感謝しております。

その方々からのご要望あり、ダイエットメニューを復活しようかと思いっております。

 

くまさん家をオープンさせたのが17年前なのですが、その頃に大ブームだった“耳ツボダイエット”が一周して戻って来たようですね!

せっかくやるなら、オシャレに可愛くダイエット✨がいいかと思い、耳ツボを入れたダイエットメニューを組もうと準備中です。

スワロフスキーの着いたオシャレな物と、何もない目立たない物と2種類用意しております。

カウンセリングも致します。

一日の代謝量を計算したり、食事のバランスのアドバイスをさせてもらったり致します。

 

月に1〜2kgを目安に、まずは3ヶ月チャレンジしてもらいたいと思います。

3ヶ月は、習慣化されやすいのがそのくらいからと言われており、食事の摂り方だったりを維持してもらいたいのが目的の一つでもあります。

卒業式や入学式に合わせて、少し落としたい!

もうガッツリ落としたい!と言われる方も大歓迎てす✨

 

だいたい3ヶ月で、4〜6kgくらい落ちる方が多いですね。

あたくしは、3ヶ月で7kgでした。

一番落ちた方は、3ヶ月で11.5kgの方も。

 

今回は、いろいろ合わせるといいものもあるので、それ以上の数値が出るかもしれませんね〜✨

 

詳しくは、また後日😁

お楽しみに〜✨

 


今年もありがとうございました!

2024-12-31 18:56:13 | くまさん家(岩国)

こんにちは✨

いつも“くまさん家”を、ありがとうございます✨

 

今年も一年お世話になりました✨

お陰様で、無事に新年が迎えられそうです😁

来年も宜しくお願い致します!

 

1月からは、岩国は場所を変えての営業となります。

ご迷惑をおかけしますが、皆様のお越しをお待ちしております。

TamaC3のレンタルスペースをお借りしての営業となります。

山口県岩国市山手町2丁目1−8岩国ビル1階

 

【1月の予定】

1日(水)・休み

2日(木)・休み

3日(金)・休み

4日(土)・休み

5日(日)・休み

6日(月)・16時〜20時(岩国)

7日(火)・出張day!

8日(水)・防府

9日(木)・防府

10日(金)・防府

11日(土)・防府

12日(日)・休み

13日(月)・13時〜18時(岩国)

14日(火)・出張day!

15日(水)・防府

16日(木)・防府

17日(金)・防府

18日(土)・休み

19日(日)・休み

20日(月)・出張day!

21日(火)・出張day!

22日(水)・防府

23日(木)・防府

24日(金)・防府

25日(土)・10時〜18時(岩国)

26日(日)・休み

27日(月)・出張day!

28日(火)・イベント(寺コミュ)

29日(水)・防府

30日(木)・防府

31日(金)・防府

となります。

1月からは、防府の定休日は日曜日とさせて頂きます。

火曜日は出張day!となります。

防府の営業日は、水曜日、木曜日、金曜日、土曜日(岩国の日もあります)

ご予約をお待ちしております。


12月の予定✨

2024-11-30 16:06:48 | くまさん家(岩国)

こんにちは✨

いつも“くまさん家”を、ありがとうございます✨

 

《12月の予定》

1日(日):休み

2日(月):防府

3日(火):岩国

4日(水):防府

5日(木):防府

6日(金):研修(周南)

7日(土):研修

8日(日):出張day!

9日(月):岩国(16時〜)

10日(火):出張day!

11日(水):防府

12日(木):防府

13日(金):休み

14日(土):休み

15日(日):研修(周南)

16日(月):岩国

17日(火):出張day!

18日(水):防府

19日(木):防府

20日(金):防府(16時〜)

21日(土):防府

22日(日):岩国

23日(月):岩国

24日(火):防府

25日(水):防府

26日(木):防府

27日(金):岩国(最終日)

28日(土):休み

29日(日):休み

30日(月):防府

31日(火):休み

 

となります。

宜しくお願い致します。