あなたはどっちを選ぶ？

こんにちは✨
いつも“くまさん家”を、ありがとうございます✨

健康産業に従事して15,6年経ちますが、ここ数年の情報量は物凄く増えていて、いったい何が真実なのか分からなくなりだしています。

こちらの2冊の本ですが、平積みで横に並んでいました。

どちらを選ぶんだろう？
この他にも、「米を食べるな！」とか「米を食え！」とか、矛盾した題名の本がずらりと。

本当の所はまだ死んでいないので分かりません。

でも、せっかく生きているのだから、楽しまなくては勿体ないようにも思います。
肉も米も大好きです🎶それを我慢して長生きするよりも、適度に食べて、人生を全うする方が、人間らしくていいようにも思っています。

どちらにしても、体には、偏りが一番の負担なように思います。
だからあたくし！、肉も米も頂きます✨

どちらがいいとも言えないので、皆さんのご判断で人生を楽しみましょう✨

どちらにせよ、健康であればそれでいい🎶

3月の予定です🌼

【3月の予定🌼】

3月1日(金):通常通り
3月2日(土):通常通り
3月3日(日):休み
3月4日(月):通常通り
3月5日(火):通常通り(田村)
3月6日(水):通常通り
3月7日(木):通常通り(田村)
3月8日(金):通常通り
3月9日(土):通常通り
3月10日(日):17時まで営業
3月11日(月):通常通り
3月12日(火):通常通り(田村)
3月13日(水):通常通り
3月14日(木):通常通り(田村)
3月15日(金):通常通り
3月16日(土):通常通り
3月17日(日):休み
3月18日(月):通常通り
3月19日(火):通常通り(田村)
3月20日(水):通常通り
3月21日(木):未定(春分の日)
3月22日(金):通常通り
3月23日(土):通常通り
3月24日(日):休み
3月25日(月):通常通り
3月26日(火):通常通り(田村)
3月27日(水):通常通り
3月28日(木):通常通り(田村)
3月29日(金):通常通り
3月30日(土):通常通り
3月31日(日):17時まで

※予定ですので、変更になる場合もございます。

2/25(月)～3/3(日)までの予約状況🎵

【2/25(月)～3/3(日)までの予約状況】

2月25日(月)
午前:ー、午後:○、夕方:○
2月26日(火)田村
午前:×、午後:○、夕方:○
2月27日(水)
午前:○、午後:○、夕方:○
2月28日(木)田村
午前:○、午後:△、夕方:○
3月1日(金)
午前:○、午後:△、夕方:○
3月2日(土)
午前:○、午後:○、夕方:△
3月3日(日)
休み

※状況は変わっていくので、ご予定が合う方は、早めのご予約をお勧め致します✨

腸内環境を整えよう🎶

こんにちは✨
いつも“くまさん家”を、ありがとうございます✨

花粉シーズン到来❗ですが、皆様、大丈夫でしょうか？

この季節になると、ご来店下さるお客様も、目が腫れ、鼻が赤くなっている方が増えてきます。

昨今は、花粉症があって当たり前！なようなところもありますが、無いにこしたことはないですね。

原因は、体内の抗体と言われる免疫機能が増えすぎて、過剰に反応する。という事はでしょうか。
元々、体の中にあるものなのですが、増えすぎてしまうと、厄介な症状として現れるんですね。それが、花粉なのか、食物なのか、ホコリやダニなのか、という事ですね。
だから、誰がいつなっても可笑しくはないものです。

このようなアレルギーを持たれる方に共通しているのが、“体温が低い”と言われています。

更に、便秘などの自律神経の症状をお持ちの方も、アレルギー症状をお持ちの方と同じくらいの体温だそうです。

やはり体温は大切なんです。
体温の上げ方は、運動や入浴、食べ物など様々ですが、酸化を取る‼事も意識して下さいね✨

それと、腸内環境を整える！事です。
食物繊維、乳酸菌など。

食物繊維は、キノコ類や海藻類を積極的に摂るといいですね✨
乳酸菌は、発酵食品です。本来の漬け方をしている“漬物”や味噌です。

朝ごはんに、ワカメやキノコを入れた味噌汁だと嬉しいですね✨
ただ、味噌を入れた後、味噌汁を沸騰させると、せっかくの乳酸菌が死んでしまうので気をつけて下さいね✨

ヨーグルトなどはいろいろと議論されていますね。

腸内環境を整えると、腸内の菌がちゃんと働いてくれるようになると、体のいろいろな調子が良くなると言われています。
アレルギー症状も、その一つです。

本来、日本人が食べていた物を食べるよう心がけて見てくださいね🎵

ホントにカロリーオーバーか？

こんにちは✨
いつも“くまさん家”を、ありがとうございます✨

早いもので、2月も半ばを過ぎます。
梅の花も満開に近い木もあり、春の気配を感じますね～🎵

話は変わり、くまさん家は整体のお店だけに、いろいろな身体の悩みを抱えて来られます。
中でも血糖値の話しをされる方が増えていると感じます。

先日も、「冬場は寒くて歩けないから太ってから・・・。血糖値も気を付けた方がいいと、お医者さんに言われたんよー！」と、言われた方がいらっしゃいました。

その話の中に、「やっぱり炭水化物を抜かないといけないね！カロリーも摂りすぎるから！」と、言われておりました。

このような話しをよくしますが、この“炭水化物”と“カロリーオーバー”の話は、最近“？”になってきています。

確かに、食べ過ぎや偏り過ぎはいけませんが、普通の生活の中では、そこまで極端にはなっていないと思います。
ちょっと面白いデータがあります。

ある年を境に、糖尿病の患者さんが増えはじめ、同じくらいに摂取カロリーが減りはじめています。

あれ～？摂取カロリーが減り出したのに、糖尿病の患者さんが増えてる～？変じゃない？
摂取カロリーが増え、糖尿病患者さんが増えるなら意味が分かりますが、減るって・・・どうなの？って疑問に思います。

で、糖尿病の患者さんが増えると同時期くらいに増えている線もありますよね。
その線は、“車の保有台数”です。

車の保有台数が増えて、糖尿病患者さんが増えるという事は、車に乗る機会が増えて、歩かなくなった？という事ではないかな～？

という事は、糖尿病患者さんが増えたと言うのは、食べ過ぎよりも、運動不足が主な原因？と考えた方が良さそう😁

現代人はただ単に、運動不足だね～🎵

しっかり歩くようにしましょうね✨