今日もまた“高温注意情報”発令中！

こんにちは(^O^)／

連日の暑さで、少々体調を崩している方が多くなっているようです。

昨日、出張整体でお伺いしたお客様も、先日“めまい”がしたとおっしゃっていました。
うちの父親も、先週めまいがして、それから肺炎になり入院しています。今はよくなっていますが、暑さで体調が悪いのか、違った原因で悪いのかが分からず、2,3日家で様子を見ていました。回復しないから病院に行けば、即入院！ってなことになってしまいました。

体調が悪ければ、状態にもよるでしょうが、病院で診てもらう方がいいですよ。場合によっては、救急車を呼んでくださいよ。

・暑いのに汗が止まった
・痙攣がきはじめた(一人の時は特に)
・頭痛、めまい、吐き気、嘔吐
・意識障害(ろれつが回らない、言動がおかしい、意識がないなど)

テレビなどで“熱中症”の事を盛んに言われています。知識として頭に入っていても、実際に起こってしまうと、なかなか対処できないものです。だから、そうならないためにも日頃からの心掛けが大切なのです。

・最低３０分起きには水分を補給しましょう
・水の摂りすぎにも気をつけ、適度に塩分も補給しましょう
・エアコンを利用しましょう(２８℃設定とは言われていますが、生ぬるい風で気分が悪くなることもあります。自分に合った室温設定も重要です)

冷夏と言われていましたが、どこへやら・・・
まだまだこれからが夏本番！元気で楽しい夏を送るには、しっかりと体調を整えなくてはいけないですね。

本日も元気に参りましょう＼(^o^)／

くまさん家

満員御礼☆☆☆

こんばんは(^O^)／

本日も“満員御礼”ありがとうございます(*^◯^*)

夏休みということもあり、小学生～高校生の学生さんの来店が増えています。嬉しいですね。
ただ、状態が・・・
筋肉は付いてきているのに、柔軟性がないようなカチカチ筋肉です。ストレッチなどのアドバイスをさせてもらっていますが、追いつかないんでしょうね。聞くと、毎週のように試合があったり、その間には練習があり、ホント休みなくやっているんですね。凄いわ！

でも、本当にいいのかな～？と、クエスチョンが頭をグルグル。
僕の体もあっちゃこっちゃ痛めているのでよくわかる。しかも、学生当時には痛みはないが、柔道をしなくなってからが調子を崩してしまった。今でも首が回らなくなる時があったりするんです。ぎっくり腰もたまに。

そんな経験があるから、子供達にはちゃんとケアをして欲しいです。お店に来ることもそうですが、家でできる事は家でちゃんとやってもらいたい。練習前、練習後もちゃんと。時間はそんなに取らなくてもいいですが(本当はしっかりと)、伸ばすところはキッチリ伸ばしてやって下さい！と声を大にして言いたいです！

頑張りが報われる事を祈ってます(*^_^*)

高温注意情報発令中！

暑い！

只今、山口県に“高温注意情報”発令中！

35℃以上になりそうな時に発令されるようです。

水分をこまめに取るように、絶対して下さいよ！
常温の水より、5～15℃の温度の水の方が吸収率がいいようです。
氷を2～3個入れたくらいですかね。その方がいいようなので、意地をはらずに飲むようにして下さい(^^)/

睡眠も大切です(^_^)ゞ

夏はバーベキュー！

こんにちは(^-^)/

毎日蒸し暑い日が続いていますが、皆様体調はいかがですか？
食欲が落ちるという方もいらしゃいますが、我が家には…そんなの関係ねぇ～！そんなの関係ねぇ～！


昨日は久しぶりに家族が揃ったので、外で焼き肉をしました。

ちょろちょろうるさいチビどもを軽トラの荷台に乗せ、焼けたお肉を皿の上に。
「肉がな～い！こっちのおにぎりがいい！」てな具合で、うるさいうるさい。でも、このうるささが心地よいんですよね(*^_^*)

食事の場所を変えるだけで、気分転換になっていいもんです。
食欲が落ちているという方は、食べる場所を少し変えてみられてはいかがですか？

明日から夏休み。あ～弁当の日々がはじまるよ～(T_T)
レパートリーを増やすチャンスだと思って、いろいろ作ってやるぜい(^-^)/

夏休みぃ～♪

こんにちは(^-^)/

暑い暑い夏がやってくる～(⌒-⌒; )

子供達は嬉しい嬉しい夏休みがやってくる～(*^_^*)

あ～夏休み～♪

頑張ろう＼(^o^)／