2022年もありがとうございます✨

こんにちは✨

今年もありがとうございました✨

今年は本当に時代の流れを感じた一年となりました。

身内の不幸も重なり、今まで当たり前に過ごしていた日常から、突然の別れ。
今があるのは当たり前ではない事も改めて実感しました。

来年はどのような年になるのか、今からワクワク🎶です。

今年も残すところ2時間あまり。
来年もよろしくお願い致します✨

でわ、皆様良い年をお迎え下さい☀️

室内の湿度は？

こんにちは✨
いつも“くまさん家”を、ありがとうございます✨

12月に入ってから急に寒さが増してしまい、先週末から更に寒い寒い😱

こう寒さが増してくると、ウイルスも元気に活動期に入りやすい。
そこで！気をつけたいのが室内の温度と湿度です。
特に湿度には気をつけて欲しいですね。

では、どのくらいが理想かと言いますと、40％〜60％と言われています。

多すぎるとカビなどが生えやすく、少なすぎると肌もボロボロ、喉はイガイガ、ウイルスわくわく✨
となり、身体にも影響が出やすくなります。

夏場もそうですが、室温と湿度の管理をして下さいね。
デジタル時計にもついているのがあるので、体感を信じないで下さいな😁

加湿器やエアコンを上手に活用していきましょう✨

年末年始の予定確定！

こんにちは✨
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今日は寒い寒い❄️
師走っていう気候ですけどね〜😁

年末年始の営業予定が確定致しました。
【12月23日(金)〜1月8日(日)までの予定＆予約状況】
12月
23日(金):イベント
24日(土):休み
25日(日):午前×、午後○、夕方△
26日(月):午前×、午後×、夕方△
27日(火):出張day!
28日(水):午前△、午後○、夕方○
29日(木):休み
30日(金):休み
31日(土):午前○、午後○、夕方ー
1月
1日(日):休み
2日(月):休み
3日(火):休み
4日(水):午前ー、午後○、夕方○
5日(木):午前ー、午後―、夕方○
6日(金):休み
7日(土):イベント
8日(日):午前ー、午後△、夕方○

となります。
ご希望時間がございましたら、調整は可能な日もあるので早めにご連絡下さい。
楽しい年末年始を過ごせるよう、身体のケアをお忘れなく✨

ヒートショックには要注意！

こんにちは✨
いつも“くまさん家”を、ありがとうございます✨

12月に入ってから、急に冬本番の寒さになりました！
これが平年並みの寒さでしょうから、今までが暖かすぎたんですよね。

寒くなると多くなる病気が、血管が詰まる病気です。
心筋梗塞や脳梗塞といった、命に関わる事のある病気なので、できれば発症したくないかと。
発症させない為に日々の健康への意識が大切になってきます。
特に冬場に起こりやすい心筋梗塞や脳梗塞は少し意識することにより防げる方も多くいらっしゃいます。

タイトルにも書いた“ヒートショック”による発症なんかは、少しの事で発症を防げるとも言われますね。

ヒートショックというのは、暖かい部屋から寒い部屋への移動したときの気温差によって、血圧の乱高下に伴う事が原因とされています。
血圧が高い方や、血圧の薬を飲まれている方は特に気をつけて下さい。

対処法として、
・暖かい部屋から出るときは一呼吸する
・部屋の寒暖差を大きくしない
・スリッパを履く
・水分をしっかり摂るようにする
・トイレで力まない
などがあります。

お風呂でも同じ事が言えますので、脱衣所、風呂場は温めておいたり、浴槽に浸かる前にはシャワーなどでしっかり足からかけ湯をして湯船に浸かる。等を気をつけて下さい。

そしてこれ！
“湯船で眠気を指したら迷わずあがる！”
です。
体が温まると血圧が急に下がります。その血圧の降下で睡魔が襲ったり、気絶したりします。
お風呂で亡くなる方は「寝てた！」ではなく、「気絶！」して溺れるようです。
特にご年配の方は気をつけてあげて下さい。

うちも父親が亡くなって、母親一人なのでお風呂から上がって家に帰るようにしています。

これを見られた方は、少しでも気をつけてあげて下さいね✨

関西へ乗り込むぜぇ～！

こんにちは✨
いつも“くまさん家”を、ありがとうございます✨

息子の受験で大阪遠征！
受験に付き添う予定は無かったのですが、寮生活の息子なので、万が一を考えて一緒に行くことにしました。
山口から大阪の道のりは長くもあり、短くもあり。途中福山で息子を拾い国道2号線を！

岡山はバイパスがいいのがあるので、一気に岡山県は抜けることができます。しかもガソリン代が安いんです。
広島→岡山→兵庫→大阪と通ると各県の特性みたいなのがあって、そこを見るのも楽しみでもあります✨
せっかくの関西なので、何か一つくらいはご当地ならではの食べ物を！ということで

たこ飯＆明石焼きラーメンを✨

いい結果が出ますように✨🙏✨