昨年の12月1日より始めた「ゆるゆるダイエット」ですが、年末年始を挟んだこともあり、なかなか結果が出てきません
12月20日には、マイナス1kgだったのが、今日現在では“プラス1.5kg”となっています。
何かと食べる機会が多くあり、しかも満腹感が出ても箸が置けなかったのも原因ですね~。
鏡開きも終わったので、今日から気合い入れて元の生活に戻します
昨日の食事
〈朝食〉
・ご飯
・味噌汁
・いり玉子
〈昼食〉
・中華丼
・インスタントラーメン
〈おやつ(お客様にいただきました)〉
・きな粉餅3つ
・竹輪
・干し柿
〈夕食〉
・ご飯
・味噌汁
・レンコンのはさみ揚げ
・レタスサラダ(ドレッシングなし)
・漬物
・ぜんざい(餅なし)
多いわぁ~
12月20日には、マイナス1kgだったのが、今日現在では“プラス1.5kg”となっています。
何かと食べる機会が多くあり、しかも満腹感が出ても箸が置けなかったのも原因ですね~。
鏡開きも終わったので、今日から気合い入れて元の生活に戻します
昨日の食事
〈朝食〉
・ご飯
・味噌汁
・いり玉子
〈昼食〉
・中華丼
・インスタントラーメン
〈おやつ(お客様にいただきました)〉
・きな粉餅3つ
・竹輪
・干し柿
〈夕食〉
・ご飯
・味噌汁
・レンコンのはさみ揚げ
・レタスサラダ(ドレッシングなし)
・漬物
・ぜんざい(餅なし)
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