一日の中で気温の差が大きくなる季節の変わり目は、誰でも体調が崩れやすくなるのは毎年繰り返されている光景です。
Ｍちゃんに会ったら「暑い所から寒い所に移動した時とか寒い所から暑い所に移動した時、鼻水とくしゃみで苦しいし、眠りが浅い。寒暖差アレルギーの診断を受けている」と言っていました。
寒暖差が原因の蕁麻疹を持っている可能性があるようです。
コロナの感染も心配ですが、寒暖差アレルギーは自律神経の乱れが影響して起こるようです。
「アレルギー」という言葉が含まれていますが、一般的なアレルギーは特定のアレルゲンに体が過剰に反応してしまうのですが、アレルゲンが存在しないので、実はアレルギーではないそうです。
寒暖差アレルギーになりやすいのは、痩せた女性が最も発症しやすいと言われていて、筋肉量が少ない事と関係しているようです。
原因がはっきりとわかっていないので残念ながら完治することは難しいとされています。
なんでも病気の予防には、規則正しい生活、主食・主菜・副菜2品・汁物からなる一汁三菜が効果的だといいます。
体感の温度差が7度以上になると発症しやすくなるので、空調の温度を適切に管理するのはもちろんのこと、エアコンの風が直接肌にあたらないよう風向きの調整もしましょう。
筋力がアップすると基礎代謝が上がり、体温が上がりやすくなるので、人が生きていくうえで継続する運動が、極めて重要な役割なるのでしょうね。
