冬の運動不足解消

昨日は、朝から煮込みもの作ったりして、お料理頑張っちゃったし、

午後からよし！プールへ行こうと・・・最近、夫婦二人でプール行ってます。

夫も、冬の運動は、なかなか走る気にはならないようで・・・

　←理想の図？

今年は、家にいて食べては、寝・・・みたいになって　重量オーバーになってしまったから。

振り返れば、それは、コロナのせいなのか？単に家でウダウダとしているからなのか？原因はわからないけど。

デブが増したのでこりゃいかん！　運動しなくては、足が弱る！

春に決断してプールに申し込んだけど、コロナ禍で　公共施設などすべてが休館・休業。

4月たった1回きりで・・・9月まで待機だったので、夏場は、BBQ17回やったし・・・

完全な食べ過ぎ運動不足。　今は、水中ウォーキング再開したので、ムリなく通っている。

夫も、一般水泳すると言って・・・・私がウォーキング教室に参加している間、マイペース水泳することに・・・何度か出かけた。

若いころ(幼少期)は、大そうスポーツマンで運動神経が達者で、けっこうなやんちゃ少年だったらしいのだが、これまで水泳・スキー・卓球・野球・バク転など・・・自信があったらしい(;^ω^)

ところが25ｍ泳いで折り返して50ｍ・・・・息があがって、倒れそうになった？自覚。(;´･ω･)

こりゃ、いかん・・・違うレーンで泳ぐ人たちのスピードについて行けないと・・・・思い知らされたようだ。もちろん、あきらかに年齢差が！

自覚症状がなかっただけ？　実際に泳いでみると、たまの運動では体力減退か？

12月のウォーキング教室は、終わり次回は、新年1月からの第３期申し込み。

私は、継続しようと思う。運動した後に精神的にもリフレッシュしたように思うので。

すると、夫まで水泳教室に申し込みたいというので、さて、２次募集に間に合うのか？

単純に、運動不足解消といってもなかなかできないものだし、北海道の冬の運動は、限られる。

スキーといっても、道具にもお金がかかるところ、プールは水着・・・パンツ一丁。

おまけに、近場だしシニア入場料も安いし。　体を冷やさないようにさえしたら鍛えられそうだが。

私の目的は、減量と足の筋力アップ。今まで、足の痛みであまり歩けなかった。

今は、歩く距離が増えたような気がする。