ストレス解消のため歩かなくては

３月中旬からから「春バテ」と慣れない一人暮らしが一月半ほど、４月下旬からは義母が生死をさまよう２週間・５月初めは義母の逝去・同日懐メロクラブ会長の逝去と続き、連休明けからは相続問題で弁護士への相談と目まぐるしく過ぎたので胃の具合がスッキリしなく医者の薬と漢方薬を服用する毎日でした。

今日は胃の具合も良さそうなので取りあえず薬は服用していません、いつ連絡が入るか解らないので先月から外出も控えたこともストレスになったと思いますので、散策やお寺巡りなども徐々に再開したいと思っています。

内科医には歩かないと脳梗塞になると言われており、歩きたくても坐骨神経痛が原因の足底筋膜炎による足裏の痛みと痺れがあるので、ストレッチなどをして足裏の痛みとうまく付き合いながら歩いていましたが、ここ三週間程は特に忙しくてお休みしていました。

明日からは所用の合間をぬってストレス解消のために５０００歩から１００００歩を目標に歩こうかと思っていますが、どうなることやら。