筋トレ恐怖症

現在体調は悪くありません。
平熱だし食欲もあるし毎日美味しく飲んでますが未だに咳が止まりません。
と言っても咳き込む程じゃないしタバコ吸ってた時はこんなもんだったんですが、前回「もう筋トレ再開してもいいかな」とやってみたら全身筋肉痛になり、その後熱が出て症状も悪化して苦しかったです。
今から思えばあの尋常じゃない痛みは筋肉痛じゃないですね。
筋肉の炎症とかそんなのになったんだったと思います。
今もあの痛みと風邪の再発が怖くて完全に咳が止まるまではと、筋トレも有酸素運動も我慢してきましたが心がモヤモヤするしそろそろ再開してもいいかな～と思ってます。
体重も一時は4キロ減って58キロになってしまいましたが今は60キロまで戻りましたしね。

明日は早朝からツーリングして昼から飲み会だしこれで何も悪化しないようなら来週から筋トレ再開してみようかな。