柔軟

こんにちは。

柔軟体操で軟らかい子も硬い子もいるけれど、以前よりも少しみんな軟らかくなった気がする。

開脚して前に曲げる際に背中を押してみる。

息をゆっくり吐きながら少しずつ曲げていく。

思ったよりもよく曲がる。

硬い子も硬いなりに曲がります。

開脚も前曲げも、生まれ持った資質によって硬い・軟らかいがあると思うけど、実際のところ最終的には気持ちによる影響が大きいと感じている。

「自分は硬いから無理」と思ってやっているのと、「よし、曲げるぞ！」と思って取り組むのでは、大きな差が生まれます。

歳を重ねるごとに、体は硬くなっていくけれど、柔軟やるのに手遅れは無い。

次回の練習でも柔軟をしっかりやってみよう！

押忍。