１０月１８日 晴れ 
指導しながら生徒さんと一緒に自分も歌う 
本番が終わって、
仕事も山場を過ぎて
なんだかボ―・・・・ 
と力が抜けています。
みなさんはお元気ですか？
人間は体が飢餓状態に近い方が、
脳が活性化されるということなので、
今日からは デトックス的に、食事に気をつけます 
夕食は 納豆、お豆腐、もずく酢、飲むヨ―グルト、ヨ―グルト。
じっくりゆっくり白湯をいただいて、スパ―クリングウォ―タ―。
２・３日続けてみます 
今日の夕日も綺麗でした 
キレイな色ですよね～
でも、仕事をしている方が元気 
というのも何ですネ 
まあ、今週は静かにお仕事 
に専一いたしマス 。
みなさんもお体ご自愛くださいね 
