(水)メイ3/16 7日目 リフ1/2 14日目 身体的、離脱症状出現

4時30分中途覚醒。責め苦で再入眠できず。朝食時に首にカイロ当てたらマシになった。

メラトニン、毛布、ストッキングをして寝よう。

メイラックスを1/4に戻した方が良いのかなぁ。

眼の周囲のカサカサもマシになってポララミンも飲まなくなって良くなったけど、午前中に離脱症状。全身のピリピリ感、特に足。手の震え。昼休みに我慢してたら、寝てる間に消えていた。