クールダウン

フットサル翌日って身体が重く

そしてダルイ。。。



こんな時こそジョギが大切なんだよね。



運動後の翌日こそ

身体を動かして、血液の循環を良くして

溜まった乳酸を取らないとネ

そんなワケで、今日はいつも以上にペースを落とし

景色を観ながら写真を撮りながら走りました







稲刈り後の田んぼ

この実はカボチャ

河原のコスモス


のんびりした休日を過ごしています

晩酌

昨日はチト飲みすぎました。。。

我家の晩酌酒を仕入れたもんで。



涼しくなってきたんで我家はもっぱら

そう日本酒

お刺身とね。

もーたまりません



あとは飲み足りない時用にイモ焼酎もね。

シッカリ仕入れたよ！




焼酎はともかく

この日本酒。

東京でも売っているところが少ない飛露喜って銘酒

なぜかココ熊本で手に入ります

福島のお酒なのにね

今夜もね。飲むべかな・・・・

夕日

今日なんて昼間は日差しがまだ痛い程強いのに

朝夕はすごーく涼しい

こりゃ、弱ってたら風邪ひいちゃうよね。



今朝はまた、いつもの６キロジョギ

そして午前中にフットサルを敢行！



夕方にさ、足が張ってるもんだから

夕日を見がてら、家から数分の秋津川沿いを

歩いたんだけど




夕日がさ

とにかくキレイなのよ




半袖だと肌寒かったけど

２０分ほど歩いちゃった。。。。




今の時期の夕日

キレイだねぇ

久しぶり！

今日はねぇ

F.S.Blancaさんとのゲーム

今回のこのマッチメイクは

相当苦労しましたワ。。。。。



出張先からもさ

朝4時半からホームページから問い合わせしたりね

そのおかげで、数チームほど

また誘えるチームが出来たけどね




今日は結局うちのチームは8人の参加となりました

今朝まで5人のギリから増えたよね



今日のゲームでは相手が上手く

良いところが無かったけどさ

とっても楽しかったワ



約２ヶ月振り？でアキにも会えたしね。




まぁ、今日の反省は来週のフットサルまでさ

取っておきます。



そうそう、終わった後

ポン・ユタとしばし歓談してたんだけど

他所の会社の事とか話を聞けると面白よね

いろいろ発見がありました




ではこのへんで

ヘタレ

７時に家を出たいんで

逆算をして５時半には起きてジョギ

したかったんだけどさ～・・・・



スゲー外が暗い。。。。。



東京だと外が暗くても街灯やら店やらで

そこそこ明るいんだけど

こっちは・・・・・



ヘタレの自分

あえなく今日のジョギは中止です



ちょっと焦ってきた



こんなペースで１５０キロ行くのかなぁ



連休中は２部練か？？？

会議中にでもスケジュール考えます

会議中にね




では

会議ってやつは・・・

明日は月イチの営業会議のため

大阪へ行ってきます

朝8時チョイの飛行機だよ。



でもさ、ちょっと遅れ気味だから

ジョギは絶対にしたいし・・・・


意味の無い会議なら行きたくないね。

インフルエンザってことで休みたいけどさ

ホントになった時に困るし・・・・


週末のフットサル目標に行ってきますワ・・・



あー、今週も疲れたな～

あと1日！頑張りましょうね



では

台風へ向かう

台風が来ている中

今日は鹿児島へ行ってきました



そう、まさに台風が来ている方向です




よくさぁ、熊本で大雨ってテレビでやるとさ

知り合いから「大丈夫？」なんて

メールを貰うんだけど



マジダメぇー！！！なんて事無いんだよね。

こっちに来て台風の直撃もまだ無いし

熊本で大雨って言っても

住んでる町は至って普通



特に何もありません。



強いて言うならば、虫の存在が怖い・・・・

虫多いんだよ



まぁ、営業所の撤退の噂

人員の削減の噂

常にあるけど、今は平和に快適に過ごしてます





では

体重の推移

今朝走ろうと着替えて外に出たら

あえなく朝のジョギは中止になりました

昨日は大分出張で走ってないしさ

今月はこんな調子でホント

150キロ走れるんだろうか？？？





って思ったら昼から雨が上がったんで

定時で帰ってきて走ったよ

いやー、２日連チャンで走れなかったらさ

マジヤバイっしょ





走るようになって体重が落ち着いてます。

２０代の頃は６２．５キロが自己ベスト

２～３キロなんてすぐに落ちたんだけど

３０代半ばに位から、そうは簡単に落ちなくて

いつの間にかベスト体重は６５キロに・・・




でもさ、走るようになってから

６２キロ前後だね

それも食事制限は無し

食べたい物を好きなだけ食べてもね




フットサル後なんかさ、更に落ちて６０．８キロとかだもん。





走るって辛いけど素晴らしいよね




今月は１５０キロ目指してオジサンは頑張ります

CAFE DE 麩菓子。。。。

さてさて、僕の好物のひとつ

麩菓子

コーヒーと一緒に食べるとたまりません



黒糖とコーヒーの組み合わせ

最強です



昨夜は至福のひと時でした。。。。

マコ様

二日振りの家での夕食の時に

観たんだけどさ。



いつ放送したやつだろう？？？

うちの嫁が録画をしていたＣＳフジ



俺たちの長谷部誠の番組を観ました

いつかは浦和レッズに帰って来てくれるかなぁ




インタビュー形式で、ドイツの話をしてたけど

ブンデスリーガーは凄いね～。




チーム内の練習でも本気で削って

つかみ合いのケンカもあるんだとか・・・・

練習量も日本とは段違いに多いらしいし。




こんなリーグ、チームでやってるんだもんね。

長谷部も大したもんだよ




それに比べて、大久保は。。。。。

あっという間にヴィッセルに復帰しちゃったもんね




日本に戻る時はレッズ！信じてるよぉ



では