あるく

最近よく歩きます

人間の最も基本的な動きである（と思う）”歩き”

ちょっと歩くだけでも
「あー普段体使ってないんだな」
って痛感します

先日４時間くらい歩いたんですが
右足の甲を痛めてしまいました

たしかにちょっと歩きすぎたなと思いますが
どんだけ弱ってるんでしょうね
ただ歩いただけですよ



姿勢を１０秒くらい正しくするだけで腰が痛くなる

少し小走りしただけで息切れしてしまう



これではいけません
メンテナンスと心がけが必要ですね


走るのはまだちょっときついから
とりあえずは歩きから

歩くと風景が本当にきれいに見えるし
普段気づかないような小さいことも見えます

時間があるときは極力歩くようにします