練習日誌2012年5月12日

今日も隣接する野球場のナイターの恩恵を受けて、いい練習ができました。
男子は、ビルドアップ走のイメージで、3000×3間400ジョグを10分、9分45秒、9分30秒設定で、道口さんは、ストローを、渡邊さんは、帰宅ランニング90分、佐藤さんは、2000×2を、ほぼベストに近い7分13秒、7分20秒でこなしました。

今日は、テスト選手として、陸上競技部練習に参加している葛巻さんからの報告です。



こんばんは。
朝霞店青果部の葛巻です。
お疲れ様です。


今日の練習の報告をさせていただきます。

14000mPR
設定3'20"
ラスト3000m上げ


1000m3'17"
2000m3'16"
3000m3'19"
4000m3'15"
5000m3'17"
6000m3'16"
7000m3'17"
8000m3'16"
9000m3'17"
10000m3'17"
11000m3'16"
12000m3'15"
13000m3'09"
14000m3'01"

トータル45'35"
アベレージ3'15"


決して楽ではありませんでしたが、8000m～11000mをきちんと引っ張ることもでき、ラスト1000mもあげることができたので、状態はいいかと思われます。


ですが、思った以上に足への負担が大きかったので、スロージョグで疲労を抜いて、火曜日がインターバル練の予定なので、そこに合わせられるようにしたいと思います。


以上です。

第54回東日本実業団選手権のご案内

5月19日から20日に埼玉県熊谷陸上競技場で行なわれます、実業団選手権にアスリートクラブからは2名の選手が出場いたします。

19日
午前10時スタート
男女5000ｍＷ
ゼッケン135
道口愛選手
昨年、22分54秒の自己記録で3位入賞、全日本実業団選手権も4位となっています。
今大会は2月・3月に日本選手権20㎞・全日本能美大会20㎞、4月初めにハーフマラソンに出場し、現在は疲労度がかなりある中ではありますが、その中でどのような競技ができるかがポイントとなります。
日本を代表する富士通の2選手と競える大会ですので経験値をあげてほしいところです。


午後15時30分スタート
男子やり投げ
加藤木龍太選手
13名が出場します。本人の現時点で力的にベスト8に残ることが目標です。


※陸上競技部からは
5名の選手が出場します。
19日
午前11時40分スタート
男子3000ｍ障害
三浦伸二郎選手
昨年6位入賞。今年の春から仕事面もチーフに昇格。一皮むけた走りに期待しています。

湯田和樹選手
デビュー戦が実業団選手権という大舞台。昨年は関東インカレ3000ｍ障害で7位入賞。勝負強い選手です。

午後5時10分スタート
男子10000ｍ1組
福島弘将選手
渡邉克則選手
中山裕貴選手
現時点の主力3選手。強豪実業団チームの選手に１歩でも競り勝つ、こだわりをもったレースに期待しています．

以上、コモディイイダからは７名の選手が出場しますが、いずれも19日の出場となります。
ご声援の程、よろしくお願いします。