練習日誌2012年6月17日 加藤木選手

お疲れ様です。
本日の練習メニューです。

投げ10本程度
ウェイト
ツイスト10kgプレート50×10
ツイスト変型10kgプレート20×10
ベンチ90kg10×10
アームカール10kg20×10(左右交互)
※ウェイトはサーキット形式で。
本日は久々に投げたのですが短助走で楽に投げて62m00ぐらい投げれました。今日はかなりいい感覚を得られたので今日の感覚を明日以降出来るだけ継続させて練習に挑みたい。