練習日誌2012年6月29日

今日は、ハムストの痛みで11日間、ジョグのみだった斎藤選手からの報告です。

お疲れ様です。

今日は通勤ランニング８km。
午後は４分の設定で8000mの快調走をやりました。

３分５６秒
３分５８秒
３分５６秒
３分５５秒
３分５７秒
３分５２秒
３分５８秒
３分５７秒
トータル３１分３５秒でした。

とくに問題なく走れたと思います。足も気になりませんでした。
ケアをしてまた足を痛めないように気をつけてまた一から頑張ろうと思います。