こんばんは！野田です！
本日は休日を利用してR-bodyへトレーニングに行ってきました。
フリートレーニングとパーソナルトレーニングを併用しながら自分は取り組んでいますが、本日は課題をより明確にするためパーソナルトレーニングへ！
なかなか予約のとれない荒井トレーナーにみていただきました！！
細かくチェックしていただき、自分のクセや苦手な動きにしっかりアドバイスいただけました。
胸椎の動きの際の軸の使い方
右肩甲骨の使い方
右足の重心のかけ方、アーチの意識
よい収穫がたくさんありました！！！
忘れないようにしっかりメモして、トレーニングの目的と課題を整理💪💪💪
学生時代に陸上部の監督から、「陸上競技についてもっと頭を使いなさい」と言っていただいたこともあり、筋肉の構造やトレーニングの目的を学ぶのは好きです。
荒井トレーナーありがとうございました！！！
そして！！！
今日は谷くんも来ていました！
金子くんとは時間差でしたが、3人ともトレーニング日でした💪
以前監督が、「たまにはリフレッシュに遊びなどに使うのもよいでしょう。ただ休みを使ってトレーニングや治療にお金と時間を使うのは、必ず結果に差が表れてきます。」と言って下さいました。
金子くんも谷くんも来ていて、さらにスキーの三澤選手ともお会いできモチベーションもアップ！！
そして、こちらは先日改修工事が終わってリニューアルしたR-body恵比寿店！
先日行ってきましたが、トレーニングスペースも広くなっており、とても綺麗でした✨✨
フレッシュな気持ちでトレーニング出来ました。
いつも笑顔で親身にサポートしてくれるトレーナーさん達✨✨
「走れる身体作りのためのコンディショニング」
継続してしっかり走りに繋げていきたいと思います！！
