さるとねこ

旅行・グルメ・マラソンを中心に写真と共に言いたい放題UPします

木曽三川マラソンで再びサブ4

2020-01-19 18:54:32 | マラソン

今シーズン3度目のフルマラソン

2年前にサブ4して以来失敗続き・・・・

10月の大井川12月の奈良と

いずれもサブ4出来ず焦るばかり

 

根本的に脚力不足&誤った練習方法が原因と分析

基本的にこの周回コースは超フラットコース。

そして例年なら北西の強い風が吹く。

しかし今年は違った。

気温も高く風もない絶好のコンディション!

言い訳出来ないレース日和。

現地には7時より前には到着し受付を済ませ

参加賞のTシャツと大根を受け取る。

大根は暖冬の影響で特大(笑)

待ち時間は車中で仮眠を取った後、

更衣室のあるセンターで仲間と過ごす

スタート10分前に河川敷へ向かい

9:10スタート

当初A野さんについていくも時計見たら

キロ5:10とオーバーペース

あわててペース落として5:25~5:30に

なるようペース維持

なんとか4周目もフォーム崩すことなく突入

37km以降粘れませんでしたが

なんとか3時間53分台で

PB達成!

ホッとしました

ゴール後、同じようにPB更新した

パパと一緒に