昨日はいつものアタントで
モーニングをした後
藤原から自宅まで
のんびり走りました。
先週フルだったので
無理はしません
お店の隣にあるパーキングで
準備運動してからスタート！
だいたいキロ６～７分ほどで
国道を走りましたが、
天気が良すぎて久しぶりに
汗をかきました。
45分ほど走るとミニストップがあり
そこで練乳いちごパフェ休憩。
食べながら走る！
これもウルトラの練習の一環(笑)
食べ終えてまた次のエイドに向けて出発。
次も４０分ほど走ってガス欠防止もいやなので
さっさと次のエイドのファミリーマートへ。
ここではパンと飲み物を補充。
まだまだ足の調子がよくありませんが
自宅まで員弁川や田んぼを見ながら
無事自宅に到着。
時計を見たら休憩除いての平均ペースが
キロ６分15秒 と思ったより速く走ってました。
うん、今日は良い練習になりました。
予定より遅く名古屋ウイメンズマラソンの
ボランティア説明会の案内が到着しました！
西区エリア(西ハサバ〜康生通)のコース整理担当に(^O^)
昨年のように走られる方へ声援を送れるといいな～
走られる女性ランナーの皆様！
残り１か月半(*´・ノ∀・){頑張って調整してね}*:゜・☆
今日は木曽三川マラソン大会に
参加してきました。
当初の予定ではこの大会で
PB出す予定でしたが
故障で叶わず、リハビリランと
なってしまいました(>_<)
この大会の名物参加賞である
大根をゲット
長良川サービスセンター内にある更衣室で
ラン仲間とパチリ！
ここは毎年のごとく北風で寒いので
スタート直前まで施設内で待機(笑)
でも今日は風も強くなく順調にハーフまでは
キロ6分20秒ペースで走れました。
その後は３周目キロ6分39秒
４周目キロ７分２１秒と予定通り
タイムを落としゴールタイムは４時間４０分。
途中堤防上で車同士の正面衝突事故があり、
１台の車が堤防から落ちてレースコース上を
通過するハプニングも・・・・
巻き込まれなくて良かったです。
今回はリハビリ中で、５時間完走目標だったので
４周目は４０ｋ地点にある給水ポイントで
一区切りをつけ、残り２ｋはジョグに切り替え。
終始一緒に走った痔主さんのおかげで
大きく崩れることなく無事完走出来ました！
その後はラン友と海津温泉で疲れを癒しました。
あけましておめでとうございます
今年の正月は
により厳しい
年明けとなりました。
いつもの如く金沢まで高速で
帰省しましたが、自宅の桑名から
金沢の実家まで２５０ｋｍのほとんどが
雪道というのは私にとっては始めての経験でした
今回困ったのは名神高速が関ヶ原～米原が通行止めで
下道で回避せざるを得なかったこと・・・
とりあえず長浜ICから高速へ
素晴らしい景色とは裏腹に恐怖心も
賤ヶ岳SAの駐車場は雪で一杯
その後、敦賀IC付近は除雪されていましたが
通過したらまたまた雪道！
南条SAもまた雪雪雪～
それでも尼御前SAまで来ると
予想通り？少なめでした。
金沢に到着するとお庭の雪景色が一変
雪が深すぎて？見づらいですが猫も慎重に歩いてました。
こんな状態だったので、３日はアルプラザへ
買い物に出かけた程度。
嫁と娘が買い物中、私はこっそりアイス食べて待機(笑)
期間限定だそうで、塩はまだブームなのでしょうか？
おいしいアイスでした
４日は早めに金沢を出発し、帰宅しました。
途中尼御前SAで食べた
能登豚ロースカツカレーがおいしかった
お肉も甘くてオススメです
