早寝早起きと健康

 

子供の頃、『早寝早起き！』という言葉をよく耳にしましたが、私はむしろ宵っ張りの朝寝坊で、ことのほか早寝早起きが苦手な方でした。

 

後に低血圧ということが分かり、合点もしましたが、わたしは２０代後半から極端に体調を崩して、ますます朝起きが苦手になり、…というより、そのころは地獄の底から這い上がるような重苦しい目覚めでした…

 

体に良いといわれる事をあれこれやり、早起きがこんなに清々しいものかと思えるようになったのは、私が４０も近くになった頃でした。

 

朝早起きできることを喜んで、ある時期、５時、４時、３時…と、だんだんエスカレートして、超早起きを楽しんだ頃もありましたが、家族に迷惑がられた結果、今では標準的な早寝早起きにしています。

 

早起きが出来るようになってからは、近くの陸上競技場まで行って、毎日ラジオ体操やジョギングをやっていたころもありましたが、その競技場で今グリーンキャンペーンをやっていると聞き、ジョギングをかねて覗いてきました。

 

冷たい強風が吹いていて、人出はパッとしなかったようです…

 

 

でも、花は満開！！　キレイデスネ～♪

 

 

カラフル～♪

 

 

ウットリ～♪

 

 

もう、そろそろサクラも咲きますね…