こんにちは！あるくべきのふみです！暖かい日と寒い日の寒暖差はいまだに激しいですね。心地よい日にしっかり歩き氷冷しましょう♪
「肩凝り酷くて頭痛がするんです。」ということをよく聞きます。しかし、それ、肩凝りからというより、頚椎がズレているからだと思います。
頚椎の上の部分がズレると、頭痛や顔の痛みが出ます。
頭痛は『三叉神経』という、顔面と頭部の知覚『熱い・冷たい・痛い等の皮膚感覚』を感じる神経が大きく関わっていると考えられます。
一般的に頭痛の原因は様々ですが、血流障害、血管の過剰拡張、飲酒・空腹、水分不足、くも膜下出血・脳腫瘍・髄膜炎等と言われます。
明確な原因がわからない事が多く、ひどい頭痛の場合は脳のMRI検査も行われますが、『くも膜下出血・脳腫瘍・髄膜炎』等以外、ほとんど異常が見つからないようです。
頭痛の原因説明は、心的なストレス、長時間のデスクワークなどで神経が圧迫、過度の疲労で筋肉が緊張、血管を圧迫し血液循環が悪くなり脳内が酸欠になった…等があります。
原因が特定できないまま、鎮痛剤・筋肉を和らげる薬等の薬物療法が中心に行われています。
もちろん、薬でよくなればそれで良いのですが、繰り返し頭痛が起こり、薬をどんどん強くしていく…ことはよろしくありません。
そこで、頭痛の原因のひとつとして『頚椎のズレ』があることを知ってほしいのです。
頭痛は、頚椎がズレることで、頚椎から出る大後頭神経を圧迫し後頭部や側頭部の痛みになり、頚椎と後頭部を繋ぐ筋肉の後頭下筋郡が緊張しても発生します。これは、目の奥の痛みにも発展します。
ちなみに、マッサージでも軽減した気になりますが、症状が残っていますし、ぶり返します。何度も言いますが、緊張している筋肉にマッサージはNGです。特に首は要注意！です。気持ちいいけれども！です。
そして、頚椎がズレているってことは、骨盤と背骨もズレがあるということです。体の上部(首・頭)を治したいのなら、まずは土台である下部(骨盤)からです。
動かなかったり、デスクワークが長くなると姿勢が悪くなり、骨盤が後弯し猫背になっていたりしませんか？
自分で不良姿勢でいたり、歩行不足で、骨盤・背骨がズレて、それが頚椎(上部)へのストレスになり、頭痛に発展している可能性があるのです。
まずは、土台を治すため、しっかり歩き氷冷しましょう。特に頭痛などなくても頭部冷却はオススメです！脳には熱がたまりやすいので、氷枕などで冷やすと、体の循環がよくなります。