昨日の夜から暴風が吹き荒れているこの地域。
今も風が強くて、幸い天気がいいので洗濯日和という感じです。
そんなわけで実走朝練は残念ながら連日ならず。
もっとも昨日は大学の公開講座を受講して、帰宅が10時半頃だったので、とても起きて練習に行く体力はなかったと思いますが。
代わりと言っては何ですが、ローラー練。
2分サイクルで15秒モガキ。
ギヤは前々回あたりから前を49→50に変更。後ろは15のままで。
今日は特にローラーの中心からなるべく左右5cmづつ程度におさまるように気をつけてみました。
それにしても朝はやっぱり身体が本調子じゃないのでキツく感じますね。
