プーファフリー実践中😊

プーファフリーの本を読み終え…

不飽和脂肪酸が酸化する事により

アルデヒドが発生する仕組みが

今まで以上によく納得できたので…

糖尿病や癌や生活習慣病他、

シミなどの美容面にも

深刻なダメージを与える事が

よく分かり…😱

これを機に我が家は

ココナッツオイル主体に切り替えました✨

ずーっとそうしたかったのですが

ココナッツオイルで揚げ物はコストが💧

でも、月に何度かですしね

酸化しにくい油なので

2、3回使える事を考えたら

コスト的にそれほどでもないかもです❣️

こんなに安心し罪悪感ゼロで

食べられる揚げ物は初めて…😂

オリーブオイルでの揚げ物でも

やっぱり酸化が気になっていたので

早く切り替えれば良かった❣️と

思えるほどです！

気になっているなら、

早くそうした方が良い！の

典型ですね〜😅

自らライフコーチなのに😅

いやはや、心理的負担って

目には見えませんが

それから解放された時になって初めて

その大きさというのが初めてはっきりと

分かるものですね❣️

気になっているって事は、

顕在意識まで上がってきている

という事で、

実はそれは気になってるとかの

軽いお話しではなく

そこから抜け出したい、

解放されたい、

何とかしたいってところまて

来てるって事なのだと思います。

気になっている事を放置すればするほど、

知らないうちにストレス過剰状態に…

気になる事は放置しないで

早目に取りかかるべし❣️

ですね😊✨💖

それにしても、

不飽和脂肪酸がこんなに悪いとは…

マクガバンレポートを盲信していた

私は猛反省です💦💦💦

プーファフリーについては、

また改めて記事にしたいと思います。

なお、今すぐに健康になりたい方は、

崎谷博征医師の著書を

お買い求めになり、

早目にお読み頂けますと

良いかと思います😊

(私はまだ2冊目で今日3冊注文しました)