バランスボードで楽しく体幹トレーニング

昨日はミニミニ同窓会、楽しかったです。
そこでちょっと話したまるちゃんのシンプルライフのアイテム。
（シンプルライフは身体が資本、てことで…）

まるちゃんの上品なおみ足付き？「（グロング）バランスボード」

 

これに乗る（乗って片足立ちしたりスクワットしたり使い方は自由）だけで、体幹が鍛えられてバランス良く筋力もアップするのです。しかも、置き場所もとらないし楽しいので息抜きにもなる。

値段もAmazonで３４８０円とお安い。（もっと安いのもある）

ゆっくり身体を動かす時間がとれないときは、これに乗るだけでOK。乗って本を読んだりテレビを見たりしてもいいね。