カチコチ

 

イラストにしようと思ったのですが、棒人間しか描けませんでした。（ipadで描いたよ・・・にしてもひどすぎるな）

元々、体が硬い（にも程がある）ので、そんなに硬いと病気になるよ、と友人に脅されたりもしていたのですが、最近、膝に違和感があるわ、あごは痛いわ、姪の迎えなんかで１時間半も運転したら体中カッチコチだわ、でちょっとヤバイかも、、、と思うようになりました。

考えてみると、毎日読書にDVD鑑賞、パソコンでブログ書いたり読んだり調べ物したり、ipadでゲームしたり、そりゃこるでしょう・・・という生活をしています。夏休みになってからmomoの散歩もたまにしか歩けてないしほとんど運動できてない。

関節は動かしてないと固まるそうです。特にあごは気になる。（顎関節症かな？）
姿勢は悪いし、そういえば夜寝苦しくてうつぶせになってることが何回かあった（うつぶせ寝はよくないらしい）。片方でものを食べてたり・・・、思い当たる節はある（歯ぎしりはどうかな？ストレスはあんまりないから大丈夫だと思うけど）

ストレッチ！ストレッチ！柔軟体操！！やらないとほんと石になってしまいそうです。

で、
①横綱土俵入り体操　②イナバウアー＆背泳体操　③白鳥の舞　④くねくねかいーの体操　etc・・・

始めました。（まるインストラクター、続々考案中）
ま、普通のストレッチももちろんやりますが。

台風がやって来ています。岡山直撃っぽい・・・。備えましょう。

体操もがんばります。　ふぁいっっっっっ！

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　　いつもありがとうございます。