桜満開

アスリート宣言をした勢いで　今日も歩いた。

これで今週のノルマは一応達成。でも、明日も歩きます！

 

あ、その前に　アスリートメニューを作りました

１　伸び＆手足ブラブラ体操（起床時）

２　ストレッチ＆腹ひっこめ体操＆レッグマジック（ウォーキング前）

３　ウォーキング４ｋｍ

４　浴槽キック（入浴時）

５　腰グルグル体操＆腹ひっこめ体操（風呂上がり）

・・・これで完璧　すっきりスリムな真のアスリートになる日は近い

 

今日はどの桜を見ても満開、満開、満開！！

運動公園はもちろん、

昼から買い出しのついでに母と行った井原の桜土手も見事だった

How　ワンダホー・・・

平日なのに花見客もいっぱい　

まじって一杯やりたかったなぁ・・・