フィットネスセッション

フィットネスセッションの「脱力・軸感覚・連動でより良く動く２０１１版」に参加しました。

体は安定と不安定の間にいることが動ける体ということ（人それぞれの）や、軸感覚の捉え方の訓練法では良いヒントをいただきました

自分で考えているより上手く軸は捉えていなかったり、勝手な思い込みの姿勢をしていたりします。

色々楽しみました。

体幹強化でのトレーニングで、凄く体が軽くなり、バランスが取れやすくなったり、腰の張りが消えました。

結構骨盤が前に出ていたり、前傾していたりなどして腰が張っていたのが分かっていたので、ラッキーでした

これは前々から思ったいましたが、神山バランス治療院での「姿勢評価」の画像を見るとハッキリとかなり多くの方がいます講師の最上先生も同じことを言っていて納得できました

同じ講座に、ＹＭＣＡ社会体育専門学校時代の同級生の友人とも一緒になり嬉しかったです。彼はエアロビクスで活躍されていて、忙しい中（このセッションでも講師としても参加しています）向上しようという努力に刺激を受けました

またこのセッションのスタッフとして、以前スポーツクラブの治療院で一緒に働いていて、自分でも開業なされている友人と１０年ぶりくらいに会い（年賀状のやりとりはしていますが）、とてもビックリして、ついつい近々会おうという約束をしてしまいました。

Ｂさん明日もがんばってください！Ｓエアロがんばって！いろいろ活躍の幅を広げているようで嬉しいです。今度ゆっくり話そう！

すこやか体操

今日はフィットネスセッションに参加して来ました。

以前私が体育の専門学校時代に通った場所、東京ＹＭＣＡ東陽町ウェルネスセンターに行きました

懐かしいですが、結構迷ったりして3年間通って、トレーニングも学校来ている日はほぼ毎日やっていたのに、なんかほんとに通ってたのか？という感じでした。（着く前は余裕で知ってるよ俺の庭だよみたいに思っていたのに・・・ショックです）

そのＹＭＣＡ内にあるスポーツクラブに榎木町すこやか整骨院の院長でもある、矢野先生のすこやかグループの「すこやか体操」がプログラムにありましたやるな矢野先生。

矢野先生はここで学生に水泳も教えています。ここでも先生ですね。