最近徐々に走る回数を増やしています(まだまた距離、スピードはゆっくりですが)。
やはり走ると体が軽くなり楽です(走っているときはきついですが)
さらにスピード的な刺激を入れると、体が目覚める感じと体に芯が通る感じがします。
昨日ロルフィングを受けたおかげで、走りが軽いです
なぜ走る回数を増やしたかというのは、目標があるからですが、まだ半年くらい先で、まだまだその目標に相当やらないと出来なさそうなので、いけそうだなと思うまでは、言うのはやめときます(言ったほうがやる気がでるかもですが)
目標を持ちつつ楽しんでやろうと思います