ヨガ体験！

友人に紹介してもらい、ヨガ教室を体験してきました～！
肩こり、腰痛、骨盤のゆがみetc....
整骨医には行ったけど、いまひとつすっきりしない。

そこで、ヨガってどうなんだろう・・・？
見学を申し込んだら、体験のみと言われ、さっそく体験。

先生は、母よりも年上と思われるけど、姿勢も良くお元気！
生徒さんは、年輩の方が多いけど、子連れの方もちらほら。
でも、初めての場所、未知の体験で、
ドキドキして、超・人見知りになり誰とも話せず...。

マットの上で、足の指を丹念にほぐす。
座ったり、横になったり、ムリのない動き。
普段、丸まっている背中も、動いているうちに伸びてくるから不思議！

少しずつ、汗をかく動きになるが、みんなマイペースで動いている。
１時間半の体験が終わる頃には、肩こりもゆがみも解消して、
体が楽になっていた。

使っていない場所を適度に伸ばし、体と向き合う時間。
またやりたいなあ・・・。