二日酔い

昨日親しい友人に招かれ、大いに飲んで食べて騒ぎました。
モンゴルのウォッカが出され、気をつけていましたが、
ついつい飲みすぎて大虎のできあがりです。
帰りの電車では寝てしまうし、なんとか家にたどりつくも
朝まで床の上でゴロリ、記憶も部分的に飛んでいるようです。
一年ぶりの二日酔い、アスリートとしては問題ありですね^^
酔って、昨日も今日も練習休み。情けねぇ～～

練習だけでなく食事もマフェトン風にして2週間ほどたちます。
炭水化物：蛋白質：脂肪を40：30：30の割合が良いとのこと。
厳密にはやってませんが、炭水化物少なめにしてます。
空腹感全く無しで体重が少し減ってきました、調子良いようです。
ご飯、ラーメン、蕎麦、パスタ、うどん・・・みんな大好きですし、
食べないようにしてましたが、目の前に甘いものあふれてるし～

最近はストレスとも上手く付き合えているようです。
「二日酔いだから休もう^^」