調子、悪っ

「速く、長く、美しく走るための体幹スイッチランニング」青山剛著
これが気になっていたのですが、どこでみても売り切れ。
アマゾンの中古は2倍の3000円ほどのプレミアつきです。
付属のDVDだけが安く売りに出たのですぐに買いました。
カスタマーレビューによれば
金哲彦氏のお考えと似ているとのこと。
今朝は早起き、DVD見て昨秋取り組んだフォームの改造に
少々勘違いがあることに気づきました。
その後ドリルをしてLSDに出かける予定でした。

やはり暴飲暴食は身体に良くありませんね^^
お腹こわして絶不調に陥ってしまったようです。
アップのあとＭＡＦテスト、13:30/1840mもかかってしまい
「調子悪いんだ～～～～～」
遠出は止めて、ダウン、トレーニング中止。