Swim 135bpm

久しぶりにプールへ、3/18以来3ヶ月ぶりでした。
ここんとこの流れで、135bpmで泳いでみることに。
100m泳いでは10秒間心拍をカウントして6倍します。
バイクよりも、う～～～っとタイヘン。
結構頑張って泳ぎ続けないと、あっという間に120bpm以下に。
2kmほど泳いだら、肩パンパンで腕が上がらなくなってしまった。
しばらく135bpmスイムを続けよう。
市民プール、9:30までの営業となり、とても通いやすくなった。