糖質制限

3/12 Rest 69.0kg
3/13 Bike12km 68.8kg

昨日は朝から雪でびっくり、今朝の通勤Bike、寒さで足先がしびれてました。
糖質制限したら、体重があっと言う間に2kg減ってほっとしました。
制限といっても、朝食のパン一枚とお昼の玄米雑穀ご飯を一膳を
肉や魚、野菜などに変えただけ。あっ、それと麦酒を休んで焼酎に。
お腹も減らないし、ひもじい思いもしていません。
今晩は送別会で焼肉屋へ、腹いっぱい肉食べよう^^