アリナミンは？

3/22 Run1km
3/23,24 Rest
3/25 Bike24km
3/26 Bike24km 39.0kg

昨日、今日の通勤Bikeは真冬に戻ったような…
黒酢の筋肉痛予防効果を確信しました。
山駆けの翌日、1kmだけですが急走してみましたが全く問題なし。
ただ全身の疲労感などは抜けてませんでした。
仕事は元気いっぱい走り回っていましたが、練習する気は起きません。
アリナミンも試しています。効いているのかいないのかよく分かりません？
先ほど気付いたのですが、肩こりが少し軽くなり、指先の痺れがなくなっています。
一年以上つづいたハムストリング上部のハリが少しですが解れたような気がします。
しばらく続けてみます。