転倒

夕方、ワンコの散歩に出て例のダッシュの時でした。
わたしの前で2匹が交差してリードが足に絡まり転倒。
左腰の擦過傷、右ひざに青タン2個、左ひざに一個、左ひじに擦過傷、左足小指が・・・
情けネ～　痛い～

麹がない

3/3,4,5,6 Rest
3/7 Run5km 69.5kg

少々忙しかったのと、お天気悪かったのが重なり練習はお休み。
恒例の味噌を仕込もうと麹を注文したら、「２～３週間ほどお待ちください」との言。
何やら塩麹が流行っているらしく、製造が追いついていないらしい。
今までは10kgほどの仕込みでしたが、今年からは2倍の20kgを予定。
ちょうど一昨年の分が無くなり、去年の分を食べ始めました。
熟成期間が1年では今一歩、2年くらい長くなると家族は喜んで食べます。

ワンコの筋量

2/29 Swim1.5km
3/1 Bike24km
3/2 Rest

うちのワンコたち、もう12歳になろうとしています。
ほとんど病気もしたことなく、まだまだ元気いっぱいです。
屋外に居て、食べるのは一日2回のドッグフードのみ。
時折散歩の途中で草をたべたりします。
最近ではぺんぺん草がお気に入りの様子。
運動不足にならぬよう、週に一度くらい150mくらいを2匹と私で競争します。
興奮しすぎてリードが絡まったりしない限りいつも私の負けです。
ワンコたちの様子をみていると、ほとんど一日中ゴロゴロ。
人間だったら、すぐに走れなく、いや歩けなくなってしまうことでしょう。
どうやって筋量を維持しているのか不思議です。